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ūü•á Melhor Polivitam√≠nico 2021 - Comparativos, Reviews & mais

Quem sofre com defici√™ncias nutricionais ou simplesmente se preocupa com uma alimenta√ß√£o equilibrada e um estilo de vida saud√°vel j√° deve conhecer todas as vantagens dos polivitam√≠nicos. No entanto, n√£o queremos que voc√™ caia em propagandas enganosas ao escolher um produto cheio de corantes e a√ß√ļcares, o que pode prejudicar sua sa√ļde no longo prazo. Por isso, nosso time fez uma ampla pesquisa, leu dezenas de r√≥tulos e preparou um guia completo sobre os melhores polivitam√≠nicos do mercado para que voc√™ possa escolher uma op√ß√£o segura e confi√°vel de acordo com o seu objetivo.

Cecilia Costa

Cec√≠lia √© publicit√°ria, redatora, viajante e muito curiosa. Nasceu no Rio de Janeiro, mas ama morar em S√£o Paulo. No curr√≠culo entram mais de 10 anos de experi√™ncia com conte√ļdo na √°rea editorial, uma viagem de volta ao mundo e o nomadismo digital. Atualmente, escreve para interagir, engajar, conectar e ajudar cada vez mais pessoas a tomarem as melhores decis√Ķes, com grande interesse e expertise nas √°reas de sa√ļde, esportes, educa√ß√£o e viagens.

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Polivitamínico: como escolher o melhor

Escolher o melhor polivitamínico pode ser complicado. Por isso, nosso time fez uma ampla pesquisa e preparou uma tabela de comparação com a composição de cada produto.

 

O que é um polivitamínico?

Melhor Polivitamínico 2021

Polivitaminicos

O polivitamínico é um suplemento alimentar composto por uma variedade de vitaminas e minerais, cujo objetivo principal é ajudar o corpo a obter os nutrientes essenciais que não foram adquiridos de forma completa com a alimentação.

 

Como um polivitamínico funciona?

Ao incluir diversas vitaminas e minerais em uma mesma c√°psula ou comprimido, o polivitam√≠nico funciona ao repor as doses necess√°rias de nutrientes para o funcionamento adequado do organismo, incluindo seu crescimento, desenvolvimento e suas fun√ß√Ķes metab√≥licas. Isso acontece de forma pr√°tica e eficaz, j√° que sua combina√ß√£o de subst√Ęncias em um √ļnico suplemento evita a necessidade de consumir v√°rios tipos diferentes de c√°psulas para atingir a quantidade di√°ria recomendada.

Cada polivitam√≠nico oferece uma combina√ß√£o √ļnica de vitaminas e minerais, por isso √© fundamental fazer uma avalia√ß√£o criteriosa com um m√©dico ou nutricionista para identificar poss√≠veis defici√™ncias e saber como encontrar a suplementa√ß√£o mais apropriada.

 

 

Quais as vantagens em consumir um polivitamínico?

O polivitam√≠nico possui o objetivo de repor as vitaminas que n√£o est√£o sendo ingeridas de forma completa durante as refei√ß√Ķes, j√° que com apenas uma ou algumas c√°psulas ao dia (dependendo da formula√ß√£o de cada suplemento) √© poss√≠vel repor todas as vitaminas e nutrientes necess√°rios para o organismo.

Dessa forma, quando consumido na dose correta e seguindo a orienta√ß√£o de um m√©dico ou nutricionista, h√° muitas vantagens para a sa√ļde. Veja algumas das principais:

 

  • auxiliar na reposi√ß√£o de nutrientes de forma pr√°tica, precisa e eficaz;
  • fortalecer o sistema imunol√≥gico;
  • ajudar na absor√ß√£o de prote√≠nas e na preven√ß√£o de anemia;
  • auxiliar na preven√ß√£o e no combate de diversas doen√ßas;
  • melhorar a sa√ļde f√≠sica e mental;
  • contribuir para a reposi√ß√£o de vitaminas e minerais para quem possui uma maior demanda nutricional (por exemplo, atletas, gestantes ou idosos);
  • permitir uma suplementa√ß√£o personalizada atrav√©s da combina√ß√£o de vitaminas e minerais essenciais que est√£o em defici√™ncia.

 

Quais tipos de polivitamínicos estão disponíveis?

vitaminas

vitaminas

Gra√ßas √†s in√ļmeras possibilidades de combina√ß√Ķes entre vitaminas e minerais, atualmente existem diversos tipos de polivitam√≠nicos dispon√≠veis no mercado, com produtos indicados para determinadas faixas et√°rias, gestantes, mulheres na menopausa, atletas e at√© para o tratamento de doen√ßas espec√≠ficas.

Al√©m de vitaminas e minerais, alguns polivitam√≠nicos tamb√©m incluem outras subst√Ęncias em sua composi√ß√£o, como √°cidos graxos saud√°veis (como √īmega-3), extratos de plantas (como o ginseng) e produtos qu√≠micos (como a coenzima Q10), favorecendo benef√≠cios espec√≠ficos para determinadas condi√ß√Ķes de sa√ļde.

Os polivitamínicos também são conhecidos como multivitamínicos ou poliminerais, devido a sua variedade de componentes, e geralmente são encontrados em cápsulas ou comprimidos.

Um ponto interessante √© que como o peso molecular das vitaminas e minerais exige muito volume, por vezes s√£o necess√°rias v√°rias c√°psulas para formar uma dose (por√ß√£o) do produto. Por outro lado, no caso do comprimido, como o pr√≥prio nome diz, existe uma compress√£o dos diversos nutrientes, fazendo com que caibam mais subst√Ęncias em um √ļnico comprimido, facilitando sua ingest√£o.

Esse, inclusive, pode ser um fator relevante para pessoas que n√£o se adaptam bem ao engolir muitas c√°psulas, e o consumo de um √ļnico comprimido pode ser mais confort√°vel e eficaz.

Por fim, para te ajudar a emitir uma opinião sobre os diversos tipos de polivitamínicos existentes, veja abaixo as principais vitaminas e minerais que geralmente são encontrados neste tipo de suplemento.

 

Conheça as principais vitaminas presentes nos polivitamínicos:

  • Vitamina A – com a√ß√£o antioxidante, auxilia na manuten√ß√£o da imunidade e na sa√ļde dos olhos e da pele, prevenindo infec√ß√Ķes e a forma√ß√£o de c√°lculos renais;
  • Vitaminas do complexo B – B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (√°cido pantot√™nico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (√°cido f√≥lico), B12 (metilcobalamina ou cianocobalamina) – essas 8 vitaminas atuam em diversos processos do organismo, como na absor√ß√£o de nutrientes, na produ√ß√£o de energia e na melhora da imunidade, al√©m de serem fundamentais para a sa√ļde mental e emocional;
  • Vitamina C – tamb√©m chamada de √°cido asc√≥rbico, essa importante vitamina apresenta fun√ß√Ķes antioxidantes e cicatrizantes, ajudando a combater os radicais livres e auxiliando na absor√ß√£o do ferro e na forma√ß√£o de col√°geno;
  • Vitamina D – fundamental para a manuten√ß√£o do sistema imunol√≥gico, a sa√ļde dos ossos e por regular o sistema cardiovascular;
  • Vitamina E – com a√ß√£o antioxidante, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce ao combater os efeitos nocivos dos radicais livres, auxiliando na hidrata√ß√£o da pele e tamb√©m reduzindo os riscos de doen√ßas cerebrais e cardiovasculares;
  • Vitamina K – relacionada √† coagula√ß√£o sangu√≠nea e √† fixa√ß√£o de c√°lcio no organismo, promovendo a melhora da sa√ļde cardiovascular e dos ossos.

 

Conheça os principais minerais presentes nos polivitamínicos:

  • Pot√°ssio – atua na sa√ļde dos ossos, m√ļsculos e nervos;
  • Zinco – essencial para o funcionamento adequado do sistema imunol√≥gico, atuando no crescimento celular e ajudando a prevenir doen√ßas cardiovasculares;
  • Ferro – contribui para a preven√ß√£o da anemia;
  • Cobre – com a√ß√£o antioxidante, ajuda a melhorar a imunidade e promover benef√≠cios para o c√©rebro, o cora√ß√£o e a pele;
  • Magn√©sio – essencial para o desenvolvimento dos ossos e m√ļsculos, e para a produ√ß√£o de energia, atuando no controle da glicose e da press√£o arterial;
  • Iodo – possui um papel importante no crescimento e no metabolismo, contribuindo para o funcionamento adequado do sistema nervoso e a preven√ß√£o de problemas da tireoide;
  • Sel√™nio – antioxidante, auxilia no tratamento de doen√ßas hep√°ticas e cardiovasculares, al√©m de prevenir doen√ßas como o c√Ęncer;
  • Cromo – contribui para regular a quantidade de a√ß√ļcar no sangue, al√©m de aumentar o colesterol bom e reduzir o ruim;
  • Borato – possui propriedades antivirais, antiss√©pticas e antif√ļngicas, auxiliando no tratamento de micoses de pele e otites.

 

O maior guia de compras sobre polivitamínicos

diferentes polivitaminicos

diferentes polivitaminicos

Com o dia a dia do mundo moderno cada vez mais agitado, muitas pessoas têm dificuldades em seguir uma alimentação equilibrada com as doses diárias recomendadas de cada vitamina e mineral, o que torna o polivitamínico uma alternativa muito eficaz para repor as necessidades de nutrientes no organismo.

No entanto, antes de fazer um teste com qualquer suplemento alimentar, √© fundamental consultar um m√©dico ou nutricionista para uma avalia√ß√£o completa sobre sua condi√ß√£o de sa√ļde, identificando se h√° alguma defici√™ncia e necessidade de repor nutrientes.

Isso porque, de modo geral, quem já possui uma dieta saudável rica em vitaminas não precisa tomar um polivitamínico.

Afinal, o polivitam√≠nico n√£o tem o intuito de substituir uma alimenta√ß√£o saud√°vel, mas sim de ajudar a repor os nutrientes essenciais que podem estar deficientes em fun√ß√£o de um estilo de vida ou condi√ß√£o de sa√ļde adversa.

Al√©m disso, para consumir um polivitam√≠nico √© preciso saber a necessidade ideal de cada vitamina e/ou mineral de forma individualizada, que s√≥ pode ser definido com uma avalia√ß√£o completa que, al√©m de exames laboratoriais, tamb√©m considera sua idade, seu quadro de sa√ļde e a regularidade da pr√°tica de atividades f√≠sicas, por exemplo.

Isso √© extremamente necess√°rio porque o uso indiscriminado de suplementos alimentares, assim como o consumo em excesso de determinadas subst√Ęncias, pode ocasionar um ac√ļmulo desnecess√°rio de nutrientes no organismo, provocando diversos problemas √† sa√ļde e inclusive aumentando o risco de desenvolver algumas doen√ßas.

Um exemplo disso √© que algumas subst√Ęncias em excesso podem prejudicar a absor√ß√£o de outras. Al√©m disso, enquanto algumas vitaminas em excesso s√£o eliminadas de forma natural pelo corpo, outras podem se acumular e causar problemas como a hipervitaminose.

 

Outro ponto √© que como os polivitam√≠nicos incluem uma quantidade muito diversa de vitaminas e minerais, sua aten√ß√£o deve ser redobrada ao fazer um teste de produto com esse tipo de suplemento. Isso porque enquanto algumas vitaminas podem realmente estar em defici√™ncia no seu corpo, outras podem j√° estar presentes em quantidade elevada, ocasionando um excesso de nutrientes no seu organismo ao consumir uma subst√Ęncia j√° encontrada em abund√Ęncia no corpo.

Tudo isso quer dizer que tomar uma dose excessiva de vitaminas e minerais pode ocasionar s√©rios riscos √† sa√ļde. Por isso, sempre consulte um m√©dico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementa√ß√£o!

Outro fator importante √© que como os polivitam√≠nicos podem incluir at√© 25 nutrientes em um √ļnico produto, entre vitaminas e minerais, √© necess√°rio avaliar quaisquer possibilidades de alergia a algum componente presente.

Quem segue uma dieta vegana, por exemplo, também deve ter atenção redobrada ao consumir os polivitamínicos, já que algumas marcas incluem nutrientes obtidos a partir de ingredientes de origem animal, inclusive para a fabricação do revestimento gelatinoso das de algumas cápsulas.

A boa not√≠cia √© que j√° existe uma grande variedade de polivitam√≠nicos dispon√≠vel no mercado, inclusive com vers√Ķes veganas de √≥tima qualidade. Por isso, sempre consulte os r√≥tulos ao fazer uma compara√ß√£o entre os produtos para selecionar o vencedor do teste mais adequado para voc√™.

Por fim, vale mencionar que, ao contr√°rio de outros segmentos de produtos, √© muito dif√≠cil fazer um experimento ou um teste pr√°tico de um polivitam√≠nico antes de adquiri-lo, o que refor√ßa ainda mais a necessidade de seguir as orienta√ß√Ķes do seu m√©dico ou nutricionista (inclusive avaliando eventuais alergias a alguns componentes), seguido de uma an√°lise criteriosa ao comparar os melhores polivitam√≠nicos do mercado.

 

 

Defini√ß√Ķes

Se você decidiu comprar um polivitamínico, veja nessa seção quais são as 5 principais características deste tipo de produto para você avaliar antes de escolher a melhor opção.

 

Composição

diferentes vitaminas

diferentes vitaminas

O primeiro passo para escolher o polivitamínico ideal é ler com muita atenção a composição do produto, geralmente demonstrada na tabela nutricional e na lista de ingredientes de cada suplemento.

Isso √© fundamental porque al√©m dos polivitam√≠nicos que j√° incluem uma ampla variedade de vitaminas e minerais em um mesmo suplemento, tamb√©m existem polivitam√≠nicos que oferecem uma sele√ß√£o de nutrientes para objetivos mais espec√≠ficos, como para hipertrofia muscular ou para a sa√ļde de unhas, pele e cabelo, por exemplo.

Dessa forma, voc√™ poder√° fazer um comparativo entre os melhores multivitam√≠nicos do mercado de acordo com sua composi√ß√£o, sempre considerando suas pr√≥prias necessidades nutricionais de acordo com sua avalia√ß√£o de sa√ļde completa acompanhada por um m√©dico ou nutricionista.

 

Indicação

Como já vimos, a classificação do melhor polivitamínico deve ser feita de forma personalizada de acordo com os seus objetivos individuais, seguindo suas necessidades específicas de vitaminas e nutrientes.

E, além disso, também é importante verificar a indicação de cada produto, já que alguns polivitamínicos são mais adequados para crianças, enquanto outros são indicados para idosos e existem até mesmo os suplementos específicos para homens ou para mulheres.

Por isso, sempre preste aten√ß√£o se o polivitam√≠nico de sua escolha possui uma indica√ß√£o espec√≠fica de sexo, faixa et√°ria ou outras condi√ß√Ķes de sa√ļde.

 

Dosagem

Ainda que a maioria dos polivitamínicos já inclua 100% da recomendação diária dos nutrientes por porção, alguns suplementos oferecem dosagens maiores ou menores, dependendo do objetivo e sua indicação.

Por isso, é fundamental saber a dosagem ideal necessária de cada nutriente (de acordo com a recomendação médica ou nutricional) e comparar com a tabela nutricional de cada produto para encontrar a fórmula mais adequada para você.

 

Quantidade

Saber a quantidade de cápsulas de cada produto é fundamental para saber o seu custo benefício, mas não é só isso.
Ao fazer uma comparação entre os polivitamínicos, é importante saber o custo por dose de cada produto. Isso porque alguns polivitamínicos oferecem a dose diária recomendada de vitaminas e minerais em apenas uma cápsula, enquanto outros suplementos exigem o consumo de duas ou até 3 cápsulas para uma porção.

Dessa maneira, ao saber de forma precisa a quantidade de cápsulas necessárias para alcançar a ingestão diária recomendada de nutrientes, também será possível obter o custo benefício real de cada polivitamínico, estimando a duração da embalagem e o custo por porção.

Por fim, a pesagem desde tipo de produto não costuma ser um fator importante de decisão. No entanto, note que alguns polivitamínicos podem ser fracionados (por exemplo, ao oferecer a dose diária recomendada em 2 cápsulas, sendo possível tomar apenas uma), o que, para alguns casos, pode facilitar uma ingestão mais personalizada e evitar problemas de superdosagem.

 

Outros componentes

De fato, o objetivo principal dos polivitamínicos é oferecer de forma prática e eficaz a dose ideal de nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo. Em teoria, os polivitamínicos incluem apenas uma seleção criteriosa de vitaminas e minerais essenciais, sem a adição de outros componentes. No entanto, nem sempre isso é verdade.

Para saber se o polivitam√≠nico de sua escolha √© realmente ‚Äúlimpo‚ÄĚ, leia com aten√ß√£o a lista de ingredientes do produto. Em seguida, identifique todos os nutrientes necess√°rios para sua suplementa√ß√£o e veja se existem subst√Ęncias adicionais, como corantes e ado√ßantes. Isso tamb√©m vale para a composi√ß√£o da c√°psula, que pode incluir corantes, ingredientes t√≥xicos ou derivados de animais, impedindo seu consumo por quem opta por uma dieta vegana, por exemplo.

 

Marcas

Veja agora quais são as 10 principais marcas de polivitamínicos disponíveis no mercado, incluindo marcas que passaram por teste de adequação e rigorosa inspeção para o desenvolvimento de produtos de qualidade.

 

Centrum

A Centrum √© uma marca do grupo GSK Consumer Healthcare, uma das maiores ind√ļstrias farmac√™uticas do mundo e l√≠der mundial em produtos de venda livre de prescri√ß√£o m√©dica. Presente no Brasil h√° mais de 110 anos, a empresa √© impulsionada pela ci√™ncia e inova√ß√£o, trabalhando para melhoria da sa√ļde p√ļblica do pa√≠s e sendo uma refer√™ncia em pesquisa e codesenvolvimento de medicamentos e vacinas.

Com uma linha completa de suplementos de vitaminas e minerais, a Centrum √© uma das marcas mais reconhecidas no segmento. Seus produtos est√£o dispon√≠veis em diversas categorias, como o Centrum Mulher, Centrum Homem, Centrum de A a Zinco, Centrum √Ēmega 3, Centrum VitaGomas e o Centrum Select, que √© o multivitam√≠nico mais vendido no mundo para pessoas acima de 50 anos.

 

Max Titanium

A Max Titanium √© uma das marcas brasileiras mais reconhecidas no mercado de suplementos nutricionais e alimentares, parte do Supley Laborat√≥rio. Com altos investimentos em pesquisas, m√°quinas de √ļltima gera√ß√£o e talento humano, a marca atua desde 2006 para oferecer produtos de alt√≠ssima qualidade para garantir o m√°ximo desempenho de seus consumidores.

Sua ampla lista de suplementos nutricionais inclui aminoácidos, hipercalóricos, produtos pré-treinos, termogênicos, repositores energéticos e um dos suplementos vitamínicos e minerais mais vendidos do mercado, o Multimax Complex. Além deste, a marca também oferece o Multimax Femme, indicado para mulheres, além de cápsulas de vitamina C e vitamina D3.

 

VitaminLife

A VitaminLife é uma marca especializada em suplementos e nutracêuticos, cujo fabricante no Brasil é a LP Farmacêutica. Com uma estrutura nova que inclui o que há de mais moderno em tecnologia de estudo e desenvolvimento, a empresa possui um criterioso controle de qualidade e inspeção de seus produtos, além de utilizar normas internacionais e matérias-primas importadas diretamente das melhores fontes existentes em diversos países.

Todo esse esforço fez com que ela desenvolvesse um dos polivitamínicos mais vendidos no país, o Diarium Multivitamins, com 13 vitaminas e 10 minerais. Além dessa versão, a marca também possui o New Cap, dedicado a oferecer vitaminas e minerais para um cabelo e pele saudáveis.

 

ProFit

Marca brasileira especializada em suplementos alimentares, a ProFit Laborat√≥rios visa oferecer produtos de extrema qualidade que, al√©m dos resultados, procura garantir a sa√ļde de seus consumidores. Para isso, a empresa conta com uma sele√ß√£o de mat√©rias-primas importadas, uma equipe experiente e capacitada, al√©m de excel√™ncia em atendimento.

Hoje a empresa conta com uma grande lista de produtos que inclui aminoácidos, emagrecedores, hipercalóricos, proteínas e pré-treinos que estão entre os mais populares do país. Além disso, a marca possui a linha Clinical Lab, que inclui uma série de multivitamínicos completos ou específicos, distribuídos em cápsulas ou em pó, para maior conveniência e escolha de seus clientes.

 

Essential Nutrition

Com o intuito de honrar e promover todo o potencial do ser humano, a Essential Nutrition reuniu uma equipe multidisciplinar formada por médicos, nutricionistas, farmacêuticos, engenheiros e chefs para desenvolver uma ampla pesquisa científica e sensorial para a produção dos seus produtos.

Ao unir todo esse conhecimento com os melhores ingredientes do mundo, a marca produz f√≥rmulas inteligentes, saborosas e de alto valor nutricional, totalmente livres da adi√ß√£o de a√ß√ļcar, corantes e conservantes artificiais, gl√ļten, lactose e produtos geneticamente modificados. Sua lista de produtos, que circula entre prote√≠nas, amino√°cidos e fibras, inclui polivitam√≠nicos desenvolvidos com vitaminas bioativas e minerais quelados, em uma f√≥rmula vegana com alto poder de absor√ß√£o.

 

Dux Nutrition

A Dux Nutrition foi fundada em 2015 por um grupo de jovens esportistas fascinados pelo universo de suplementos alimentares, com o objetivo de revolucionar a tecnologia nutricional ao desenvolver suplementos efetivos, saborosos e saud√°veis que transformam seus nutrientes em sa√ļde.

Apesar do pouco tempo, hoje a marca já conta com uma ampla linha de produtos que inclui proteínas, emagrecedores, aminoácidos, vitaminas e nutrientes. Seus multivitamínicos podem ser encontrados no formato de cápsulas, em uma fórmula desenvolvida especialmente para esportistas, ou em pó, com um complexo nutricional totalmente vegano com mais de 50 vegetais, utilizando ingredientes da biodiversidade brasileira.

 

Cimed (Lavitan)

O Grupo Cimed surgiu em 1977 com o objetivo de levar sa√ļde e qualidade de vida a todos os cantos do Brasil, estando hoje entre as maiores ind√ļstrias farmac√™uticas nacionais. Nessas 4 d√©cadas de hist√≥ria, a marca construiu sua reputa√ß√£o com base na qualidade e inova√ß√£o, desenvolvendo os mais de 600 produtos atualmente em seu portf√≥lio que inclui linhas completas de medicamentos, cosm√©ticos e suplementos.

Uma amostra do sucesso da marca est√° na sua linha completa de vitaminas, suplementos e gerenciadores de peso desenvolvidos para garantir o melhor para a sa√ļde de seus consumidores, como √© o caso da linha Lavitan, considerada a fam√≠lia de vitaminas mais completa do pa√≠s. A linha oferece diversos polivitam√≠nicos no formato de comprimidos, com f√≥rmulas desenvolvidas especialmente para mulheres, beb√™s, crian√ßas, esportistas e inclusive para pessoas que desejam melhorar a imunidade, a mem√≥ria ou a sa√ļde dos olhos.

 

Ekobé

A Ekob√© √© uma ind√ļstria brasileira fundada em 2007, que nasceu com o prop√≥sito de desenvolver produtos para uma vida em equil√≠brio. Ao combinar produtos naturais e nutrac√™uticos, a marca desenvolve suplementos, nutricosm√©ticos e cosm√©ticos dedicados √† promo√ß√£o da longevidade com sa√ļde. Hoje a marca produz suas exclusivas formula√ß√Ķes com tecnologia de ponta e insumos laudados de alta qualidade, oferecidos pelos melhores e mais reconhecidos fornecedores do Brasil e do mundo.

Seu amplo portf√≥lio conta com produtos cosm√©ticos, estimulantes, inibidores e ch√°s, al√©m de polivitam√≠nicos e poliminerais espec√≠ficos para a sa√ļde da mulher, a sa√ļde do homem e da popula√ß√£o idosa.

 

BioSupri

A BioSupri Produtos Naturais é uma empresa brasileira especializada na fabricação e comercialização de seus produtos naturais, que preza pela qualidade e por oferecer um preço justo a seus consumidores. Com suplementos nutricionais 100% naturais, a marca oferece fórmulas não agressivas ao organismo humano, com propriedades medicinais e componentes vegetais que não apresentam agentes poluentes na natureza.

Hoje a marca conta com 5 linhas em seu portf√≥lio: Bioenergym, Bionaturali, Biopondus, Biovenus e Biovitamin, que inclui algumas das vitaminas mais populares do mercado. Seu polivitam√≠nico √© entregue em c√°psulas coloridas artificialmente, oferecendo uma combina√ß√£o √ļnica de vitaminas e minerais que formam um dos suplementos alimentares mais acess√≠veis da categoria.

 

Nutrends

Com mais de 10 anos de mercado, a Nutrents √© uma marca brasileira que investe em tecnologia e aperfei√ßoamento de seus processos de produ√ß√£o, sendo sin√īnimo de inova√ß√£o e qualidade ao utilizar mat√©rias-primas com altas concentra√ß√Ķes e em conformidade com os padr√Ķes nacionais e internacionais de qualidade.

Hoje a marca oferece suplementos, produtos naturais, shakes e p√≥s, com f√≥rmulas dedicadas a cuidar da sa√ļde, a potencializar os resultados no treino, aumentar a performance e recuperar a energia, gra√ßas √† sua r√°pida absor√ß√£o e alto rendimento. A linha de vitaminas da marca, chamada Revigoran, √© uma das mais populares do mercado, oferecendo 6 diferentes suplementos vitam√≠nicos e minerais em c√°psulas.

 

Alternativas ao polivitamínico: é possível ter uma dieta rica em vitaminas e minerais?

c√°psulas de vitamina

c√°psulas de vitamina

Consumir uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais é parte fundamental de todo estilo de vida saudável. Isso porque, de fato, as vitaminas são fundamentais para o sistema imunológico, para o funcionamento adequado do metabolismo e para neutralizar os radicais livres, combatendo doenças e o envelhecimento precoce, enquanto os minerais são muito importantes para a formação e manutenção dos ossos.

Mas será que é realmente possível consumir todas as vitaminas e minerais em uma dieta equilibrada? A resposta, a princípio, é sim. Isso porque ao seguir uma dieta rica em vitaminas e minerais bem diversa, com o acompanhamento de um nutricionista especializado, existe uma grande chance de você conquistar os níveis adequados de nutrientes que o seu corpo precisa somente com a alimentação.

 

Por outro lado, quem possui restri√ß√Ķes alimentares, condi√ß√Ķes de sa√ļde adversas e defici√™ncia de nutrientes relevantes, pode se beneficiar muito com o consumo dos polivitam√≠nicos, sendo poss√≠vel obter todas as vitaminas e minerais essenciais em um √ļnico comprimido ou c√°psula, garantindo toda a necessidade di√°ria de nutrientes em apenas uma por√ß√£o.

No entanto, aqui cabe um alerta de que essa √© uma estrat√©gia que deve ser seguida sempre com orienta√ß√£o de um m√©dico ou nutricionista, especialmente nas condi√ß√Ķes descritas acima. Dessa forma, quem n√£o possui uma defici√™ncia de nutrientes relevante tende a se beneficiar mais ao optar por uma reeduca√ß√£o alimentar, consumindo uma dieta equilibrada que seja rica em vegetais, prote√≠nas e gorduras saud√°veis, preferencialmente com o acompanhamento de um nutricionista.

Por fim, ainda que você escolha um polivitamínico para suplementar, é fundamental seguir uma dieta equilibrada e saudável, além de associar sua suplementação a hábitos saudáveis e a prática regular de atividades físicas.

 

Links:

https://www.tuasaude.com/polivitaminico/

https://saude.ig.com.br/2019-10-24/polivitaminico-voce-precisa-mesmo-disso-veja-quem-deve-tomar-e-quais-os-riscos.html

https://www.revistaencontro.com.br/canal/atualidades/2014/06/uso-de-complexos-vitaminicos-e-mineirais-realmente-funciona.html

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/guia/polivitaminicos-recomendacoes-que-os-atletas-devem-seguir-antes-de-usar.html

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/testes/16876-tire-sete-duvidas-do-consumo-de-multivitaminicos

 

FAQ

Polivitamínico: por que tomar?

Ao repor as vitaminas e minerais essenciais que n√£o foram adequadamente obtidos atrav√©s da alimenta√ß√£o, os polivitam√≠nicos auxiliam no funcionamento adequado do organismo, na manuten√ß√£o da sa√ļde e na preven√ß√£o e combate a diversas doen√ßas.

Polivitamínico: quem pode tomar?

Ao seguir a orienta√ß√£o adequada de um m√©dico ou nutricionista, qualquer pessoa pode tomar um polivitam√≠nico para repor as doses di√°rias recomendadas de nutrientes essenciais. Al√©m disso, pessoas que possuem restri√ß√Ķes alimentares, que passam por determinadas cirurgias ou t√™m condi√ß√Ķes de sa√ļde adversas podem se beneficiar muito com o consumo dos polivitam√≠nicos.

Como tomar polivitamínico e poliminerais?

Ainda que os polivitam√≠nicos e poliminerais sejam produtos de venda livre, ou seja, que n√£o exigem prescri√ß√£o m√©dica, o ideal √© sempre consumir estes e outros suplementos alimentares com a orienta√ß√£o e acompanhamento m√©dico ou nutricional, j√° que seu consumo em excesso e de modo indiscriminado pode ocasionar s√©rios problemas √† sa√ļde.

Polivitamínico é bom?

De modo geral, os polivitam√≠nicos s√£o boas op√ß√Ķes para consumir as vitaminas e minerais essenciais de forma pr√°tica e precisa. Para escolher a melhor op√ß√£o, fa√ßa um comparativo entre as melhores marcas e sempre siga as orienta√ß√Ķes de um m√©dico ou nutricionista para uma suplementa√ß√£o personalizada de acordo com os benef√≠cios desejados.

Quem toma polivitamínico engorda?

De modo geral, os polivitamínicos não possuem uma quantidade significativa de calorias, por isso seu consumo de forma isolada não é responsável pelo aumento de peso. No entanto, algumas vitaminas do complexo B podem aumentar o apetite, o que justifica mais uma vez a necessidade de um acompanhamento adequado com um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer suplemento alimentar.

Polivitamínico é bom para imunidade?

Sim. Ao possuir uma dieta equilibrada com o consumo ideal de vitaminas e minerais, √© poss√≠vel notar uma melhora na imunidade de modo geral, prevenindo resfriados, a falta de disposi√ß√£o e inclusive doen√ßas cardiovasculares e c√Ęnceres.

Qual polivitamínico é mais completo?

A escolha do polivitam√≠nico mais completo vai depender das suas necessidades, priorizando a reposi√ß√£o de poss√≠veis defici√™ncias nutricionais e de acordo com seus objetivos de sa√ļde, seja para atletas, idosos ou mulheres gestantes, por exemplo.

O que contém no polivitamínico?

O polivitam√≠nico re√ļne uma combina√ß√£o de vitaminas e minerais essenciais para a sa√ļde e o funcionamento adequado do organismo. Cada polivitam√≠nico inclui uma composi√ß√£o √ļnica de nutrientes, por isso √© importante ler com aten√ß√£o o r√≥tulo e os ingredientes de cada produto.

Polivitamínico: onde encontrar?

Atualmente, √© poss√≠vel encontrar uma variedade de polivitam√≠nicos em farm√°cias, lojas de suplementos alimentares, supermercados e sites de com√©rcio eletr√īnico, como Amazon, Americanas e Magazine Luiza.

Polivitamínico é necessário?

Como grande parte da população não consome a quantidade ideal de vitaminas e minerais, faz-se necessário o uso de polivitamínicos para repor uma possível deficiência destes nutrientes. Essa necessidade deve ser avaliada de forma individual e personalizada, conforme a orientação de um médico ou nutricionista.

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