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O que é uma touca de natação?

 

A touca de natação é um acessório usado por praticantes e atletas de natação e outros esportes aquáticos para cobrir a cabeça, com o principal objetivo de proteger os cabelos dos agentes químicos presentes na piscina e aumentar a velocidade na água.

 

Como a touca de natação funciona?

 

A touca de natação é feita com um material de média ou alta elasticidade, de modo que ela fique justa na cabeça, cobrindo os cabelos, parte da testa e da nuca, e não saia do lugar com facilidade.

 

Dessa forma, a touca de natação funciona para proteger os cabelos do atleta dos danos causados pelo sal do mar ou pelo cloro e outros agentes químicos presentes na piscina, além de oferecer vários outros benefícios que a tornam essencial para todos os praticantes de natação, hidroginástica e outras atividades aquáticas.

 

 

Quais as vantagens de usar uma touca de natação?

 

Além de ser uma questão importante de higiene que faz com que a touca de natação seja obrigatória para a prática do esporte em piscinas compartilhadas, seu uso apropriado também traz diversas vantagens e benefícios para os amantes dos esportes aquáticos. Veja alguns deles:

 

 

Quais os tipos de touca de natação estão disponíveis?

 

Touca de silicone

 

Um dos modelos mais populares e mais indicados para adultos, incluindo profissionais, a touca de silicone apresenta bom custo-benefício e durabilidade.

 

Prós – boa resistência e durabilidade; pode ser usado por adultos e crianças a partir de 8 anos; disponível em várias cores e estampas.

 

Contras – alguns modelos podem apertar a cabeça; costuma ser incômodo para crianças; geralmente disponível em tamanho único.

 

Touca de lycra

 

As toucas de natação feitas d

e tecido em lycra são as mais indicadas para crianças pequenas, já que tendem a ser mais confortáveis e não apertam a cabeça como os modelos de silicone.

 

Prós – mais confortável para crianças; fácil de lavar; preço mais acessível.

Contras – desgasta mais facilmente com o cloro das piscinas.

 

Touca de látex

 

Com material de qualidade mais baixa, as toucas de látex passam longe das melhores toucas de natação, porém ainda podem ser uma boa escolha para quem busca um preço bastante acessível.

 

Prós – preço muito acessível; leve e confortável; alta elasticidade.

Contras – material pouco resistente; baixa durabilidade; costuma rasgar com facilidade.

 

Para quem a touca de natação é indicada?

 

A touca de natação pode (e deve) ser usada por crianças e adultos que praticam natação, seja numa piscina privativa ou compartilhada, ou até no mar.

 

Ela pode ser usada durante as aulas e treinos de natação, hidroginástica, triatlo e outros esportes aquáticos.

 

Além disso, é claro, os atletas nadadores profissionais também precisam de uma boa touca de natação para os treinos e competições, em especial os modelos adequados para uso profissional que favorecem a velocidade e os movimentos do atleta na água.

 

Há também quem não goste de molhar os cabelos durante um mergulho no mar ou na piscina, mesmo que de forma recreativa, e não para se exercitar. Neste caso, a touca de natação também ajuda a proteger fios mais delicados, quimicamente tratados, coloridos ou que sofrem com os danos causados pela água salgada do mar ou pelo cloro e outros agentes químicos usados nas piscinas.

 

 

O maior guia de compras sobre touca de natação

 

Que a touca de natação é um acessório fundamental para todos os praticantes do esporte, você já sabe, certo?

 

Mas ainda que não restem dúvidas sobre a importância de comprar o acessório, é muito comum surgirem dúvidas sobre qual modelo escolher, principalmente se esta é a sua primeira compra.

 

Não à toa, nosso time de especialistas identificou vários problemas encontrados pelos consumidores durante e após a compra de uma touca de natação. Que tal dar uma olhada para evitar cometer os mesmos erros durante sua compra? Veja abaixo.

 

A touca de silicone pode apertar a cabeça e incomodar

 

É claro que a touca de natação não pode ficar frouxa na sua cabeça, pois ela poderia sair do lugar e deixar seus cabelos desprotegidos. No entanto, também não é bom que ela fique extremamente apertada, o que pode ser muito incômodo e desconfortável.

 

Por isso, se possível, o ideal é fazer um teste prático, indo em uma loja de artigos esportivos e testando algumas marcas e materiais diferentes para identificar os modelos que se ajustam melhor à sua cabeça.

 

O ideal é que a touca fique confortável, nem frouxa e nem apertada demais. Se não for possível fazer o experimento, uma saída pode ser medir o tamanho da sua cabeça com uma fita métrica e comparar com as dimensões do produto.

 

Também vale optar pelas toucas de natação feitas com materiais de alta qualidade e boa flexibilidade, já que elas oferecem uma melhor adaptação e mais resistência ao produto.

 

Quem tem o cabelo mais volumoso pode encontrar dificuldades com as toucas de natação tradicionais

 

Ao comprar uma touca de natação, o tamanho pode ser um aspecto relevante, especialmente se você tem o cabelo cacheado, comprido, volumoso, com dreads ou tranças.

 

Isso porque ainda que boa parte das marcas ofereçam suas toucas de natação somente com um tamanho único, nem sempre este tamanho é adequado a todos os formatos de cabeça ou é suficiente para acomodar os diferentes tipos de cabelo.

 

Se esse for o seu caso, dê uma olhada em marcas especializadas em cabelo afro ou que ofereçam diferentes tamanhos de toucas, indo além do clássico tamanho único.

 

Mesmo usando uma touca de silicone, algumas pessoas ainda molharam o cabelo durante a natação

 

Sim, isso pode acontecer (e não é raro). Por isso, além de escolher materiais de qualidade, que proporcionem uma boa fixação na cabeça, coloque a touca de natação na cabeça com bastante cuidado, cobrindo bem os cabelos na parte da frente da cabeça, na parte da nuca e atrás das orelhas.

 

Além disso, se você se preocupa com os danos causados pelos agentes químicos presentes nas piscinas, como o cloro, vale também usar produtos específicos de cuidados com os cabelos por baixo da touca, como cremes protetores ou óleos de cuidados, assim você garante uma proteção extra aos seus fios durante o exercício.

 

Algumas toucas podem rasgar com facilidade

 

Esse é um problema clássico das toucas de natação feitas com materiais de baixa qualidade ou por marcas não especializadas. Quando isso acontece, geralmente a touca é mais fina e pouco resistente, rasgando com muita facilidade.

 

No entanto, nossa pesquisa detectou que esse problema também pode acontecer com as toucas de natação de qualidade superior. Isso porque também é importante ter alguns cuidados especiais na hora de colocar a touca na cabeça, especialmente quando o silicone é muito fino e até mesmo uma pontinha da sua unha pode rasgar a touca.

 

Por isso, além de escolher um modelo de boa qualidade, vista a touca de natação na cabeça com cuidado usando somente as pontas dos dedos. Cuidado com as unhas, especialmente se elas forem longas, evitando que as pontas ou as laterais apertem a touca enquanto você a coloca.

 

 

A touca de natação não tem a função principal de proteger os ouvidos da entrada de água

 

É verdade que existem algumas toucas de natação de silicone que cobrem a orelha, mas esse não é um padrão. Na verdade, a função principal da touca de natação é proteger os cabelos e parte da cabeça, mas por definição ela não tem o intuito de impedir a entrada de água nos seus ouvidos – algo que só quem está acostumado a ficar na água sabe o quanto é importante.

 

Por isso, o mais indicado é que você também use protetores de ouvido quando estiver na água, já que eles são a ferramenta ideal para essa função. Como alternativa, você também pode encontrar as chamadas ‘toucas de silicone cobre orelha”, que são mais alongadas para cobrir a orelha e tentar impedir a entrada de água.

Lembre-se também que as toucas de natação são desenvolvidas para uso em superfície e não são adequadas para mergulho com profundidade superior a 2 metros.

 

Definições

 

Chegou a hora de escolher a touca de natação mais adequada para você. Para te ajudar, nosso time de especialistas identificou os 5 principais aspectos das toucas de natação que devem fazer parte da sua análise e comparação entre os melhores produtos.

 

Material

As toucas de natação podem ser confeccionadas com diferentes materiais, sendo a maioria feita de silicone, lycra e látex.

 

 

O ideal é que você escolha uma touca de natação feita com um material de qualidade e alta elasticidade, já que isso vai facilitar na hora de colocar e retirar a touca.

 

Acabamento

 

As melhores toucas de natação possuem um acabamento diferenciado e são elaboradas com tecnologia de ponta, para garantir alto grau de hidrodinâmica, sendo ideais para atletas que buscam alta velocidade na piscina.

 

As toucas que possuem borda anatômica ficam mais firmes na cabeça. Já outras incluem bolinhas na parte interior, que impedem que a touca fique escorregando e saindo do lugar, mesmo que o cabelo esteja com creme ou algum outro produto de tratamento.

 

Por fim, existem as toucas de natação com pinos internos que atuam como massageadores para a cabeça, oferecendo um conforto extra para o nadador durante os treinos.

 

 

Tamanho

 

Se a maioria das toucas de natação possui um tamanho único, este não é um fator que você deveria se preocupar, certo? Sim e não.

 

No geral, as toucas de natação possuem uma dimensão padrão em torno de 55 cm. No entanto, esse tamanho pode não oferecer espaço suficiente para acomodar cabelos compridos, mais volumosos ou com tranças e dreads, por exemplo. Para isso, algumas marcas especializadas oferecem toucas em tamanhos variados, como P, M, G e GG, embora não exista um padrão do mercado em relação a esses tamanhos de touca.

 

Na dúvida, meça sua cabeça em casa com uma fita métrica antes de comprar sua touca de natação e avalie se as medidas batem com o modelo de sua escolha.

 

Neste aspecto, vale também considerar a flexibilidade da touca, já que os modelos mais flexíveis tendem a se adaptar melhor aos diferentes formatos de cabeça e volumes de cabelo.

 

Cor

 

As toucas de natação podem ser encontradas em uma grande variedade de cores como preto, branco, azul, amarelo, prata, vermelho, rosa e lilás.

 

Além disso, é possível encontrar toucas de natação estampadas, seja com desenhos abstratos, coloridos, com temas infantis ou com estampas de times de futebol ou do Brasil, como as usadas pelos competidores profissionais.

 

Escolha sua cor ou estampa preferida para ganhar um incentivo a mais para os treinos. 

 

Peso

 

As toucas mais grossas, e consequentemente mais pesadas, costumam ficar mais firmes na cabeça e podem ter maior durabilidade do que os modelos mais finos, que tendem a rasgar com facilidade.

 

No entanto, isso não é uma regra, já que algumas toucas de natação profissionais têm uma textura mais fina por serem mais leves, maleáveis e confortáveis, favorecendo a velocidade do atleta na competição. As toucas de natação mais leves do mercado chegam a pesar cerca de 20 gramas, enquanto as mais pesadas podem chegar em torno de 70 gramas.

 

Marcas

 

Descubra agora quais foram as 10 marcas aprovadas em nosso teste de produto que atuam na fabricação das melhores toucas de natação disponíveis no Brasil.

Speedo

A Speedo é uma das maiores líderes mundiais no mercado de artigos para natação. De origem australiana, mas com sede atualmente na Inglaterra, a marca já reúne mais de 100 anos de experiência na fabricação de roupas, calçados, acessórios e eletrônicos para crianças, homens e mulheres que praticam esportes aquáticos. No Brasil, a Speedo atua em parceria com a Multisport, comercializando seus produtos licenciados que acompanham as tendências da tecnologia no universo esportivo. Hoje a marca oferece uma linha completa de toucas de natação, incluindo versões infantis, confortáveis, com silicone de alta qualidade, com pinos massageadores e modelos profissionais disponíveis em uma grande variedade de cores e estampas.

 

Adidas

Com mais de 70 anos de sua fundação, a Adidas é uma das maiores marcas mundiais do segmento esportivo. Suas coleções são inspiradas pelas transformações no universo da moda e da música, além da cultura e da sustentabilidade. Para os nadadores e amantes dos esportes aquáticos, a marca oferece roupas de banho e uma série de acessórios divididos em três coleções: Stripes, Essentials e Persistar. No Brasil, a Adidas comercializa 6 diferentes modelos de touca de natação, incluindo desde as tradicionais toucas de silicone, que são feitas com material resistente a rasgos, até modelos infantis macios e confortáveis, feitos de náilon reciclado e elastano, e modelos resistentes e com ajuste firme desenvolvidos especialmente para treinos e competições.

 

Arena

A Arena nasceu com o objetivo de desenvolver roupas de banho, especialmente para uso em esportes aquáticos de alto desempenho, reunindo inovações tecnológicas, alta qualidade de material e acabamento confortável para promover mais liberdade de movimentos para os atletas. Com mais de 30 anos de sua fundação, a marca é uma grande referência em roupas e acessórios inteligentes para esportes aquáticos, oferecendo produtos em quatro categorias: feminino, masculino, infantil e equipamentos. Atualmente, a Arena oferece 24 opções de toucas de natação, incluindo modelos infantis, de treino e de competição, em uma grande variedade de cores, estampas, acabamentos e materiais, que podem ser compradas individualmente ou em um kit exclusivo com 4 toucas de natação.

 

Hammerhead

A Hammerhead é uma empresa brasileira fundada há pouco mais de 20 anos por atletas de alta categoria, incluindo o campeão mundial e medalhista olímpico Fernando Scherer (conhecido como Xuxa) e a ex-nadadora de destaque Ana Catarina Azevedo. O objetivo da empresa é oferecer produtos de alta tecnologia, qualidade e segurança nas águas, incluindo uma linha completa de trajes de competição, roupas esportivas, acessórios, óculos e toucas de natação. Hoje a Hammerhead oferece uma enorme diversidade de toucas de natação para todos os objetivos, incluindo mais de 60 modelos entre toucas de silicone lisa, silicone estampada, lycra e helanca e toucas de competição.

 

Cetus (Cressi)

A Cetus é uma marca especializada em roupas e acessórios de banho, natação, mergulho e outros esportes aquáticos, comercializada pela Cressi, a maior distribuidora de equipamentos de mergulho do Brasil. Há mais de 60 anos, a empresa desenvolve produtos inovadores e de alta qualidade, feitos para quem gosta e deseja passar muitas horas do dia na água, atendendo aos mais elevados padrões internacionais de desempenho e segurança. Hoje a marca oferece uma linha completa de roupas, acessórios e equipamentos para mergulho, snorkeling, freediving, pesca sub, natação, além de uma linha infantil. As melhores toucas de natação da marca Cetus Swim são fabricadas com silicone antialérgico e a marca também oferece modelos de lycra, com estampa infantil e com protetor de orelha.

 

Poker

Com mais de 35 anos de história, a Poker Esportes tem como objetivo satisfazer as necessidades de atletas amadores e profissionais em suas práticas esportivas, seja na quadra, no campo, nas areias, nas pistas ou nas águas. Para isso, a grande marca brasileira oferece 9 linhas de produtos, incluindo goleiro, bike, funcional, ginástica, mochilas, acessórios e natação. Aqui, a marca oferece produtos que trazem segurança e conforto na água, como óculos de natação duráveis de alto desempenho, bermuda de natação com propriedades hidrofóbicas e proteção solar e toucas de natação feitas em 100% silicone e com 30% mais elasticidade que as toucas normais.

 

Muvin

Com pouco mais de 10 anos de sua fundação, a Muvin é uma marca brasileira que atua na industrialização e comercialização de produtos para a prática esportiva e fitness. Apesar do pouco tempo de atuação, a marca já oferece uma ampla linha de produtos abrangendo vários esportes como artes marciais, musculação, treinamento funcional, yoga, Pilates, futebol, voleibol, handebol, hidroginástica e natação, além de roupas e acessórios nas linhas fitness, running e natação. Hoje a Muvin oferece quatro toucas de natação, com modelos de silicone nas linhas infantil, slim e standard, e um modelo de tecido feito 100% em poliamida com alta resistência ao cloro e costurada com a tecnologia de costura flatlock.

 

TYR Sports

A TYR Sports é uma marca americana com pouco mais de 25 anos de experiência no mercado de roupas e equipamentos para natação e triatlo. A marca é uma das mais conhecidas no ambiente dos esportes aquáticos, com seus trajes e acessórios de alto desempenho, tecnologia de ponta e características marcantes e inovadoras, usados por atletas amadores e também pelos melhores nadadores do mundo. Suas toucas de natação ganham destaque por suas estampas diferenciadas, além de serem elaboradas em 100% silicone durável e hipoalergênico, e projetadas para resistir ao rasgo e manter suas cores e estampas marcantes por um bom tempo, sem desbotar.

MP

A MP nada mais é do que a marca de roupas e equipamentos para natação de dois dos maiores atletas de elite do esporte: Michael Phelps e Bob Bowman. Desde sua fundação, a marca possui uma parceria com a Aqua Sphere, um dos maiores fabricantes mundiais de equipamentos de natação, trabalhando juntos no desenvolvimento de artigos funcionais e de alto desempenho, incluindo óculos que não prejudiquem sua visão periférica, roupas de compressão com alta flexibilidade e toucas de natação que ficam no lugar durante as braçadas. Não é uma surpresa que as toucas da MP estejam entre as mais desejadas e usadas por atletas de treino e competição de todo o mundo, entregando alta qualidade, resistência, durabilidade e o orgulho de vestir a marca de dois dos maiores ícones do esporte.

 

Mor

A Mor é uma grande empresa brasileira fabricante de soluções inovadoras que proporcionam qualidade de vida aos seus consumidores. A empresa investe continuamente em tecnologias de automação, garantindo a qualidade e resistência de seus produtos e também empregando medidas de sustentabilidade, com seus programas de conscientização e processos de reciclagem. Hoje a Mor oferece produtos em categorias das mais variadas, como cozinha, churrasco, verão, utilidades, lavanderia, móveis, térmicos, fitness e esporte. Suas toucas de natação estão entre as mais acessíveis do país, com modelos de poliamida, látex e silicone disponíveis em várias cores para os públicos adulto e infantil.

 

Guia: como montar um kit completo para a natação

 

A prática de natação requer alguns itens muito importantes, incluindo alguns opcionais e outros sem os quais você não pode nem entrar na piscina. Você conhece todos eles?

 

Para te ajudar a garantir tudo o que precisa para aproveitar o máximo da sua atividade, veja agora o que não pode faltar na sua mochila de treino antes de ir para o clube ou a academia.

 

1.    Roupa de banho

Geralmente, a roupa de banho é o primeiro item que as pessoas compram quando pensam em começar a natação. Mas é claro que nem todo maiô e sunga são adequados para a prática do esporte. Para isso, a roupa precisa ser confortável e favorecer os movimentos da atividade, feita com um material resistente e que ofereça pouco atrito na água.

 

2.    Óculos de natação

Os óculos de natação são geralmente compostos por uma tira de silicone e lentes de policarbonato. Na hora da compra, lembre-se de que o óculos precisa ser confortável, mas com boa vedação e uma ampla visão subaquática, tanto à frente quanto na lateral.

 

Este é um acessório fundamental para a prática de natação, tanto para proteger os olhos dos agentes químicos da água, quanto para permitir que o nadador visualize o percurso à frente e na lateral.  

 

3.    Touca de natação

Como falamos neste artigo, a touca de natação é um item obrigatório para a natação e outros esportes aquáticos. Escolha um material de boa flexibilidade, que seja leve e ao mesmo tempo resistente, preferencialmente 100% silicone.

 

4.    Protetores de ouvido

Muitas pessoas negligenciam este item, mas os protetores de ouvido são essenciais para impedir a entrada de água no canal auditivo, o que pode causar muito desconforto e até mesmo infecções mais sérias.

 

Os protetores de ouvido são macios, reutilizáveis e têm um preço bastante acessível, por isso não deixe de adquirir um par antes de cair na água.

 

5.    Pés de pato

Os pés de pato representam o único item da nossa lista que é opcional, e não obrigatório. De fato, eles ocupam bastante espaço na mochila e você geralmente pode usar os acessórios compartilhados da academia ou do clube. No entanto, ter as suas próprias nadadeiras é uma boa ideia se você deseja trabalhar o desenvolvimento das pernadas e ganhar mais velocidade na água.

 

Nota do especialista

 

Links:

https://melhorcomsaude.com.br/e-importante-usar-a-touca-de-natacao-na-piscina/

https://pt.wikihow.com/Colocar-uma-Touca-de-Nata%C3%A7%C3%A3o

https://ge.globo.com/eu-atleta/treinos/noticia/natacao-emagrece-melhora-a-capacidade-cardiorrespiratoria-e-e-um-esporte-de-pouco-impacto.ghtml

https://www.cuf.pt/mais-saude/5-beneficios-da-natacao

https://www.bbc.com/portuguese/geral-57701273

FAQ

Como colocar touca de natação corretamente?

Primeiro, prenda o cabelo com um elástico pequeno, fazendo um coque firme e seguro. Depois, abra a touca com as duas mãos e coloque-a na cabeça, da testa até a nuca. Em seguida, verifique se a touca está cobrindo bem a cabeça, fazendo os ajustes necessários para que todos os fios de cabelo fiquem no interior da touca. Se achar necessário, você pode molhar os fios com um pouco de água ou um creme ou gel de cabelo, já que a touca desliza melhor com os fios úmidos.

Como limpar touca de natação?

Após o uso, lave sua touca de natação com água fria e limpa. Se necessário, passe um pouco de sabão neutro para ajudar na higienização e eliminar o excesso de cloro. Depois, deixe a touca secar em um local aberto em temperatura ambiente e guarde-a somente quando estiver completamente seca.

Qual o melhor material para touca de natação?

As toucas de natação feitas 100% de silicone são as mais recomendadas por atletas e praticantes de natação, já que o material tem alta elasticidade, boa resistência e ótimo deslizamento na água.

Onde comprar touca de natação?

Você pode comprar as melhores toucas de natação em sites especializados em artigos esportivos, como Netshoes, Centauro ou Decathlon, nas lojas próprias das marcas ou em grandes lojas de ecommerce como Americanas, Amazon e Magazine Luiza.

Por que usar touca de natação?

A touca de natação é um item obrigatório para a prática da atividade, já que ela ajuda a manter o corpo aquecido, protege os cabelos dos danos causados pelos agentes químicos presentes na piscina, evita que o cabelo atrapalhe as braçadas, entre outros benefícios.

Quanto custa uma touca de natação?

Atualmente, é possível encontrar boas toucas de natação por cerca de R$ 25. Já os modelos profissionais, com maior resistência e durabilidade, possuem um preço mais elevado podendo chegar a R$ 120.

Qual touca de natação é melhor?

As toucas de natação feitas 100% de silicone, que são leves e flexíveis, são consideradas as melhores do mercado de acordo com nossas pesquisas. Marcas como Speedo, Arena e Hammerhead estão entre as mais bem avaliadas pelos consumidores na categoria de toucas de natação.

Touca de natação estraga o cabelo?

Pelo contrário. Na verdade, a touca de natação protege os fios do contato direto com o cloro e outros agentes químicos da piscina, que podem deixar o cabelo fraco e ressecado. Para evitar que a touca puxe alguns fios de cabelo, umedeça os fios e a touca, estique-a bem e coloque-a com cuidado, se certificando de que está cobrindo todos os fios de cabelo.

Qual touca de natação protege o ouvido?

As toucas de natação que incluem uma cavidade para cobrir a orelha, chamadas de “cobre orelha”, ajudam a proteger o ouvido da entrada de água durante a atividade. Marcas como Cetusswim e MP oferecem alguns modelos com essa proteção extra

Qual a melhor touca de natação para cabelo afro?

As toucas de natação com alta flexibilidade, disponíveis em diferentes tamanhos e desenvolvidas especialmente para cabelos afro, como as da marca DaMinhaCor, são as melhores opções para quem tem o cabelo mais volumoso.