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Coenzimas q10 im Test auf ExpertenTesten.de
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ūü•á Melhores Coenzimas Q10 2021 - Comparativos, Reviews & mais

Os suplementos de coenzima Q10 est√£o entre os mais recomendados pelos profissionais de sa√ļde para quem busca mais energia e vitalidade. No entanto, escolher o melhor suplemento pode ser um grande desafio com tantas marcas, f√≥rmulas e composi√ß√Ķes diferentes. Para facilitar a sua vida, nosso time reuniu diversos estudos cient√≠ficos sobre o assunto e investiu mais de 20 horas em pesquisa e testes de produto, para preparar o maior guia de compras sobre a coenzima Q10. Neste artigo, voc√™ encontrar√° tudo o que precisa saber antes da compra e tamb√©m poder√° conferir o vencedor do teste na nossa tabela de compara√ß√£o aqui embaixo.

Cecilia Costa

Cec√≠lia √© publicit√°ria, redatora, viajante e muito curiosa. Nasceu no Rio de Janeiro, mas ama morar em S√£o Paulo. No curr√≠culo entram mais de 10 anos de experi√™ncia com conte√ļdo na √°rea editorial, uma viagem de volta ao mundo e o nomadismo digital. Atualmente, escreve para interagir, engajar, conectar e ajudar cada vez mais pessoas a tomarem as melhores decis√Ķes, com grande interesse e expertise nas √°reas de sa√ļde, esportes, educa√ß√£o e viagens.

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Coenzima q10 Lista com os melhores 2021

Coenzima q10 Test

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Recomendação

O que é coenzima Q10?

Coenzima Q10

Coenzima Q10

A coenzima Q10 √© uma subst√Ęncia naturalmente presente em todas as c√©lulas do corpo humano que desempenha muitas fun√ß√Ķes vitais, principalmente relativas √† produ√ß√£o de energia e √† repara√ß√£o das c√©lulas devido √† sua potente a√ß√£o antioxidante.

 

Como a coenzima Q10 funciona no nosso organismo?

A coenzima Q10 √© uma subst√Ęncia indispens√°vel para o funcionamento adequado do nosso corpo. Ela fica armazenada nas mitoc√īndrias das c√©lulas e tamb√©m possui uma importante a√ß√£o antioxidante, por isso ela √© uma das respons√°veis pela produ√ß√£o de energia do nosso organismo e ainda ajuda a proteger as c√©lulas de danos oxidativos que levam ao envelhecimento precoce.

 

A subst√Ęncia pode ser encontrada naturalmente no organismo humano,¬† em maiores concentra√ß√Ķes nos √≥rg√£os que demandam mais energia como cora√ß√£o, f√≠gado, rins, pulm√Ķes e p√Ęncreas. No entanto, como os n√≠veis de coenzima Q10 produzidos pelo corpo diminuem com o passar dos anos e com a presen√ßa de determinadas condi√ß√Ķes de sa√ļde, muitas vezes √© necess√°rio recorrer √† suplementa√ß√£o para garantir a quantidade adequada da subst√Ęncia no corpo.

A coenzima Q10 também pode ser encontrada em alimentos como soja, nozes, carne de boi, carne de porco, peixes, brócolis e espinafre. No entanto, quem não possui uma dieta balanceada pode encontrar ainda mais dificuldades em repor os níveis necessários do nutriente para o corpo, por isso a suplementação se torna uma solução viável e eficaz para muitas pessoas.

Vantagens e benefícios da coenzima Q10

N√£o √© √† toa que a coenzima Q10 se tornou um dos suplementos mais procurados por atletas e por aqueles que prezam por um estilo de vida ativo e saud√°vel. Al√©m de promover benef√≠cios complementares ao tratamento de diversas doen√ßas e condi√ß√Ķes de sa√ļde, a subst√Ęncia tamb√©m atua a favor de um envelhecimento saud√°vel e com os n√≠veis de energia elevados.

 

Veja abaixo os principais benef√≠cios da coenzima Q10 para o nosso corpo e sa√ļde:

  • Auxilia na produ√ß√£o de energia pelo corpo e ajuda a reduzir a fadiga;
  • Contribui para o desempenho atl√©tico e ajuda a diminuir a inflama√ß√£o em pessoas saud√°veis;
  • Ajuda a controlar a press√£o arterial e tamb√©m a aumentar a efic√°cia de alguns medicamentos para a press√£o arterial;
  • Possui potente a√ß√£o antioxidante que protege as c√©lulas do estresse oxidativo prejudicial e previne o envelhecimento precoce;
  • Promove benef√≠cios para a pele tanto em n√≠veis superficiais quanto profundos, melhorando os danos causados pelo sol e promovendo efeitos antienvelhecimento;
  • Contribui para o tratamento de algumas doen√ßas card√≠acas como a insufici√™ncia card√≠aca congestiva;
  • Ajuda a manter o estado oxidativo normal do colesterol LDL, conhecido como o ‚Äėcolesterol bom‚Äô;
  • Ajuda a prevenir e controlar os sintomas da enxaqueca.

Quais os tipos de suplemento de coenzima Q10 estão disponíveis?

Os suplementos de coenzima Q10 podem ser encontrados em duas formas diferentes: ubiquinol e ubiquinona.

 

Coenzima Q10 Maxinutri

Coenzima Q10 Maxinutri

O ubiquinol √© respons√°vel por 90% da coenzima Q10 no sangue, por isso √© melhor e mais rapidamente absorvido pelo organismo. Essa √© a forma prefer√≠vel de coenzima Q10 principalmente para idosos e pessoas com certas condi√ß√Ķes de sa√ļde que apresentam maior dificuldade para sintetizar a subst√Ęncia no organismo.

 

Prós Рforma ativa da coenzima Q10; mais biodisponível para o corpo; mais facilmente absorvido pela corrente sanguínea;

Contras – mais caro.

 

Já a ubiquinona é a forma oxidada da coenzima Q10, que precisa ser convertida para a forma reduzida e pode apresentar uma absorção mais difícil para algumas pessoas.

 

Prós Рmais facilmente encontrado; preço mais acessível.

Contras Рforma inativa da coenzima Q10; possui absorção mais lenta; pode ser necessária uma dosagem maior para alcançar os níveis desejados.

 

Para quem é indicada a suplementação de coenzima Q10?

Por ser uma subst√Ęncia essencial para o funcionamento do nosso corpo, a coenzima Q10 pode ser uma suplementa√ß√£o interessante e muito ben√©fica para v√°rias pessoas em diferentes fases da vida.

 

Alimentos com Coenzima Q10

Alimentos com Coenzima Q10

No geral, pessoas que buscam mais energia para as atividades, treinos e estudos s√£o as que mais procuram a coenzima Q10 para melhorar o desempenho f√≠sico e intelectual. A import√Ęncia aumenta para quem tem mais de 30 anos, quando a produ√ß√£o natural da subst√Ęncia pelo corpo come√ßa a diminuir gradativamente, e ainda mais para idosos, que podem apresentar defici√™ncias da subst√Ęncia no organismo.

 

Atletas de alta performance que possuem um alto gasto energ√©tico tamb√©m podem ter dificuldades em repor os n√≠veis necess√°rios da subst√Ęncia somente com a alimenta√ß√£o, caso em que o suplemento da coenzima Q10 pode ser muito ben√©fico para evitar as perdas de energia. Vale mencionar que o estresse oxidativo tamb√©m pode afetar a fun√ß√£o muscular e o desempenho do atleta, onde a coenzima Q10 pode auxiliar para melhorar as fun√ß√Ķes mitocondriais.

 

Quem toma medicamentos para baixar o colesterol, como as conhecidas estatinas, costuma apresentar n√≠veis mais baixos de coenzima Q10 no organismo e tamb√©m pode se beneficiar com a suplementa√ß√£o. Algumas pesquisas sugerem ainda que a subst√Ęncia pode ajudar a aliviar a fraqueza muscular associada √†s estatinas.

 

A coenzima Q10 também se mostrou eficiente no tratamento de doenças cardíacas, da insuficiência cardíaca congestiva e até mesmo no combate à enxaqueca, por isso, quem apresenta desconfortos e dores de cabeça intensas também costuma se beneficiar com a suplementação.

 

Al√©m disso, a coenzima Q10 pode apresentar benef√≠cios para quem deseja aumentar a fertilidade (assim como a Maca Peruana). Para as mulheres, a subst√Ęncia pode reduzir o decl√≠nio no n√ļmero e na qualidade dos √≥vulos, o que pode ser causado pelos danos oxidativos acumulados ao longo da vida adulta. Enquanto para os homens, acredita-se que a subst√Ęncia aumente a prote√ß√£o antioxidante e melhore a qualidade e a concentra√ß√£o do esperma.

 

Por fim, quem sofre com a diabetes tamb√©m pode recorrer √† suplementa√ß√£o para ajudar na redu√ß√£o do colesterol LDL e no colesterol total, para melhorar a resist√™ncia √† insulina e regular os n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue, reduzindo o risco de doen√ßas card√≠acas associadas.

 

O maior guia de compras sobre coenzima Q10

Se voc√™ ficou interessado nos potenciais benef√≠cios da coenzima Q10 para a sua sa√ļde e est√° em d√ļvida de qual suplemento √© a melhor op√ß√£o para voc√™, antes de tudo precisamos alertar alguns pontos importantes sobre a suplementa√ß√£o.

 

Para te ajudar, preparamos este guia completo com os principais pontos de atenção na hora da compra. Veja abaixo.

 

Coenzima Q10 Catarinense

Coenzima Q10 Catarinense

Adequação da dosagem

Ainda que a suplementa√ß√£o de coenzima Q10 seja considerada segura e ben√©fica para boa parte da popula√ß√£o adulta, √© muito importante saber os n√≠veis adequados da subst√Ęncia necess√°ria para o funcionamento adequado do organismo.

 

Al√©m disso, apesar de todos os potenciais benef√≠cios, a suplementa√ß√£o em doses inadequadas pode ser muito prejudicial ao organismo humano, principalmente para quem apresenta condi√ß√Ķes de sa√ļde adversas ou utiliza certos medicamentos.

 

Por isso, antes de iniciar o uso de qualquer suplementa√ß√£o como a coenzima Q10, √© fundamental fazer uma avalia√ß√£o de sa√ļde completa e ter o acompanhamento e a recomenda√ß√£o de um m√©dico ou nutricionista especializado, incluindo a dose di√°ria necess√°ria e o melhor hor√°rio para tomar a suplementa√ß√£o.

 

Formas de uso

A forma de consumir a coenzima Q10 também impacta diretamente na sua eficácia.

 

Primeiro, porque a coenzima Q10 √© uma subst√Ęncia sol√ļvel em gordura e de lenta absor√ß√£o. Isso quer dizer que, ao consumir o suplemento com uma refei√ß√£o que contenha gordura, como o caf√© da manh√£ ou o almo√ßo, por exemplo, nosso corpo consegue absorver a subst√Ęncia at√© tr√™s vezes mais r√°pido.

 

Depois, √© importante notar que o nosso corpo n√£o consegue armazenar a coenzima Q10 por longos per√≠odos, o que exige uso di√°rio e cont√≠nuo para garantir a efic√°cia e obten√ß√£o dos benef√≠cios da subst√Ęncia.

 

Composição

C√°psula Coenzima Q10

C√°psula Coenzima Q10

Atualmente existe uma grande variedade de suplementos de coenzima Q10 com composi√ß√Ķes bem distintas.

 

Mesmo que seja raro, algumas marcas ainda incluem a√ß√ļcar, estabilizantes, corantes, conservantes e outros aditivos em suas c√°psulas, o que pode ser muito prejudicial √† sa√ļde no longo prazo considerando a suplementa√ß√£o di√°ria.

 

Outro fator √© que, conforme falamos acima, em fun√ß√£o da coenzima Q10 ser um componente sol√ļvel em gordura, alguns suplementos apresentam uma combina√ß√£o de coenzima Q10 com √≥leos para auxiliar na absor√ß√£o da subst√Ęncia. J√° outros podem incluir outras vitaminas na mesma f√≥rmula.

 

Isso deve ser visto com bastante aten√ß√£o, pois cada pessoa possui uma necessidade individual e, se voc√™ j√° usa outros suplementos vitam√≠nicos, tamb√©m √© preciso ficar atento para n√£o exagerar no consumo de certas vitaminas e outras subst√Ęncias que podem sobrecarregar o organismo.

 

Efeitos colaterais

A suplementa√ß√£o de coenzima Q10 pode oferecer alguns efeitos colaterais como ins√īnia, perda de apetite, dor abdominal, n√°useas, diarreia e fadiga. Geralmente esses efeitos est√£o associados ao consumo inadequado da subst√Ęncia.

 

Por isso, o ideal √© sempre consumir suplementos como a coenzima Q10 com a indica√ß√£o e orienta√ß√£o de um profissional de sa√ļde especializado. Se consumido na dose adequada, seguindo as instru√ß√Ķes, os suplementos s√£o considerados seguros e com poucos efeitos colaterais em compara√ß√£o aos seus benef√≠cios √† sa√ļde.

 

Contraindica√ß√Ķes

Coenzima Q10 Essential

Coenzima Q10 Essential

Antes de consumir qualquer suplemento ou medica√ß√£o, √© muito importante estar atento √†s contraindica√ß√Ķes de cada subst√Ęncia que faz parte do produto.

 

Algumas pessoas são alérgicas ao ubiquinol e só descobrem ao iniciarem a suplementação. Por isso, caso surja algum sintoma incomum dentro de algumas horas ou dias após tomar a coenzima Q10, como dificuldade para respirar, erupção na pele, inchaço no rosto ou aperto no peito, procure um médico imediatamente para investigar uma possível alergia.

 

Al√©m disso, menores de idade, gestantes, pacientes em quimioterapia ou portadores de doen√ßas ou condi√ß√Ķes de sa√ļde especiais devem ter um cuidado ainda maior ao fazer a suplementa√ß√£o de coenzima Q10. Mais uma vez, √© fundamental seguir a recomenda√ß√£o de um m√©dico especializado para escolher a melhor combina√ß√£o de nutrientes necess√°ria para voc√™ e para ter um acompanhamento adequado da sua sa√ļde.

 

Por fim, quem opta por uma alimenta√ß√£o e um estilo de vida vegano tamb√©m precisa de aten√ß√£o, j√° que alguns suplementos podem incluir ingredientes de origem animal e as c√°psulas podem ser feitas de gelatina. A boa not√≠cia √© que hoje j√° existem v√°rios suplementos de coenzima Q10 com f√≥rmulas totalmente veganas, basta procurar o selo ‚ÄėVegan‚Äô na embalagem do produto.

 

Defini√ß√Ķes

Chegou a hora de saber como escolher o suplemento de coenzima Q10 mais adequado para voc√™. Por isso, veja agora quais s√£o os principais aspectos que voc√™ deve prestar aten√ß√£o ao fazer uma compara√ß√£o entre as op√ß√Ķes dispon√≠veis.

 

Forma da coenzima Q10

Os suplementos de coenzima Q10 estão disponíveis na forma de ubiquinona ou ubiquinol.

 

O ubiquinol costuma ser a forma preferida de suplementação pois trata-se da forma ativa da coenzima Q10, de fácil absorção pelo corpo.

 

Já a ubiquinona é a forma oxidada que apresenta absorção mais lenta e tem um preço mais acessível, por isso também pode ser usada especialmente por pessoas mais jovens, saudáveis e não fumantes.

 

Composição do suplemento

C√°psulas douradas Coenzima Q10

C√°psulas douradas Coenzima Q10

Nem todo suplemento de coenzima Q10 possui apenas a subst√Ęncia principal em sua lista de ingredientes. Na verdade, boa parte dos suplementos tamb√©m inclui outros ingredientes e vitaminas que ajudam a potencializar os efeitos da subst√Ęncia no organismo.

 

Algumas vers√Ķes podem incluir vitamina A, vitamina E, √īmega 3 e √≥leo de semente de uva, por exemplo. Por isso, n√£o deixe de verificar a composi√ß√£o do suplemento de sua escolha de acordo com as suas necessidades e as outras vitaminas que talvez voc√™ tamb√©m j√° utilize no dia a dia.

 

Composição da cápsula

A composição da cápsula também é uma informação importante de observar no rótulo dos suplementos. Isso porque as cápsulas podem conter corantes e até serem feitas com gelatina, incluindo ingredientes de origem animal.

 

Por isso, especialmente se você é vegano, verifique a composição da cápsula para se certificar que o produto é livre de componentes de origem animal em sua totalidade.

 

Concentração

No geral, a suplementação de 100 mg a 200 mg por dia de coenzima Q10 já é suficiente para boa parte da população adulta saudável. No entanto, é muito importante verificar com o seu médico qual a dose ideal para você de acordo com as suas necessidades, especialmente se o seu exame de sangue apresenta deficiências ou se você está em tratamento de alguma doença.

 

Atualmente, é possível encontrar suplementos com concentração de 50 mg, 100 mg, 200 mg e até 500 mg de coenzima Q10.

 

Embalagem

Os suplementos de coenzima Q10 costumam ser vendidos em embalagens com 30, 60 ou 120 cápsulas. Além de comparar o preço com a quantidade presente na embalagem, não deixe de verificar a concentração, conforme falamos acima, e também quantas cápsulas são necessárias para formar uma porção do produto.

 

Isso √© importante pois alguns suplementos j√° fornecem a dose necess√°ria de coenzima Q10 com uma √ļnica c√°psula, enquanto outros requerem o consumo de 3 c√°psulas para chegar √† mesma por√ß√£o. Ao fazer essa compara√ß√£o, voc√™ conseguir√° saber quanto tempo cada embalagem vai durar e qual o custo real do produto por por√ß√£o.

 

 

Marcas ‚Äď Checagem

Veja agora quais foram as 10 marcas de suplementos alimentares aprovadas em nosso teste de produto.

 

Vitafor

A Vitafor √© uma das marcas de suplementos nutricionais mais premiadas e recomendadas por profissionais de sa√ļde no Brasil. Com mais de 14 anos de experi√™ncia, a marca √© uma grande especialista em suplementos inovadores, eficazes e de alta qualidade que promovem benef√≠cios para o corpo, a mente e os h√°bitos. Hoje seu portf√≥lio conta com mais de 200 produtos, incluindo prote√≠nas, vitaminas e minerais, amino√°cidos, ado√ßantes naturais, √≥leos essenciais, glutamina, creatina e outros suplementos variados indicados para emagrecimento, bem-estar e para melhora do desempenho esportivo e imunidade. O suplemento de coenzima Q10 em c√°psulas da Vitafor √© o COQ-10, entregue em combina√ß√£o com a vitamina E e dispon√≠vel em embalagens com 30 ou 60 c√°psulas.

 

Essential Nutrition

A Essential Nutrition nasceu com o objetivo de honrar e promover todo o potencial do ser humano atrav√©s de seus produtos. Para isso, a marca realiza uma s√©rie de pesquisas cient√≠ficas e sensoriais, utiliza os melhores ingredientes do mundo, onde cada mat√©ria-prima √© testada por an√°lise laboratorial, e ainda conta com uma equipe formada por m√©dicos, nutricionistas, engenheiros, farmac√™uticos e chefs de cozinha para o desenvolvimento de suas f√≥rmulas inteligentes, saborosas e com alto valor nutricional. Al√©m disso, a marca n√£o utiliza ingredientes prejudiciais √† sa√ļde em suas f√≥rmulas, como a√ß√ļcar, GMOs e ado√ßantes, corantes e conservantes artificiais. Al√©m do seu suplemento em c√°psulas de coenzima Q10 que inclui √īmega 3 e vitamina E natural, a marca tamb√©m oferece a inovadora bebida inteligente Blissful, que inclui coenzima Q10, L-carnitina, cafe√≠na, vitamina B e possui zero caloria.

 

Now Foods

Com mais de 50 anos de experi√™ncia, a Now Foods √© uma das marcas de suplementos naturais mais populares nos Estados Unidos, reconhecida como uma grande pioneira no segmento. Al√©m de cumprir com os rigorosos padr√Ķes de seguran√ßa e alta qualidade da ind√ļstria, a marca tamb√©m garante que seus produtos sejam feitos com ingredientes org√Ęnicos e livres de componentes quimicamente sintetizados. Toda sua dedica√ß√£o para produzir suplementos de primeira classe garantiu diversos pr√™mios √† marca, que continua dedicando seus esfor√ßos para a √°rea da sa√ļde e nutri√ß√£o. Hoje a marca oferece um dos portf√≥lios mais completos de suplementos vitam√≠nicos, incluindo a coenzima Q10, que est√° dispon√≠vel em c√°psulas de softgel e possui o selo de qualidade da GMP.

 

Athletica Nutrition

A Athletica Nutrition √© uma das marcas nacionais de suplementos alimentares mais importantes do Brasil, atuando h√° mais de 20 anos no desenvolvimento de produtos inovadores, tecnol√≥gicos e de alta qualidade. Todos os seus suplementos, que s√£o desenvolvidos pela equipe de profissionais da conceituada empresa ADS Laborat√≥rio Nutricional, s√£o fabricados de acordo com as normas da ANVISA e tamb√©m da BPF (Boas Pr√°ticas de Fabrica√ß√£o), oferecendo garantia de bem-estar e alta qualidade para seus consumidores. Hoje a marca oferece um portf√≥lio completo, incluindo prote√≠nas, termog√™nicos, hipercal√≥ricos, repositores energ√©ticos, amino√°cidos e vitaminas como a coenzima Q10, esta √ļltima dispon√≠vel tanto na forma de c√°psulas, quanto em suplementos pr√©-treino ou em bebidas inteligentes.

 

Arnold Nutrition

A Arnold Nutrition √© uma marca americana de suplementos nutricionais de alta qualidade fundada em 2005 nos Estados Unidos. Desde ent√£o, a marca associa alta tecnologia e inova√ß√£o, juntamente com uma equipe de pesquisa cient√≠fica, para criar suplementos seguros e de alta efic√°cia para os mais variados benef√≠cios de sa√ļde, nutri√ß√£o e esportes. Todos os produtos da marca s√£o testados e aprovados por um rigoroso controle de qualidade, al√©m de serem fabricados segundo os padr√Ķes de boas pr√°ticas do GMP e aprovados pelo FDA. A Arnold Nutrition oferece o suplemento de coenzima Q10 feito com ubiquinol e dispon√≠vel em embalagens com 60 c√°psulas de softgel.

 

Unilife Vitamins

Fundada h√° pouco mais de 25 anos, a Unilife Vitamins √© uma importante empresa do segmento de nutrac√™uticos no mercado brasileiro e mundial, sin√īnimo de alta qualidade e respeitada pelos seus consumidores. Seus produtos utilizam mat√©rias-primas que seguem as normas de certifica√ß√Ķes internacionais da Kosher e Halal, al√©m de serem testados e aprovados antes de sua distribui√ß√£o ao mercado. Hoje a marca oferece linhas de produtos para emagrecimento, energ√©ticos, fibras diet√©ticas e suplementos vitam√≠nicos e minerais, incluindo a coenzima Q10 em uma f√≥rmula totalmente vegana, que est√° dispon√≠vel em embalagens de 60 c√°psulas de 50 mg ou 100 mg de ubiquinona.

 

Duom

O Laborat√≥rio Duom atua h√° mais de 12 anos no mercado de nutrac√™uticos na fabrica√ß√£o de suplementos alimentares, encapsulados, √≥leos vegetais e produtos sol√ļveis. Sua f√°brica √© conduzida por farmac√™uticos e equipada de forma muito moderna e de acordo com as normas da Anvisa para entregar produtos de alta qualidade, que atendam √†s necessidades e objetivos de seus consumidores. Atualmente, a empresa possui 4 marcas pr√≥prias: Propolyz, Granelli, Gabea e Duom Suplements. Nessa √ļltima, a Duom oferece suplementos de glutamina, √īmega 3, creatina, uma linha vegana, vitaminas e minerais, al√©m de suplementos de coenzima Q10 com 100 mg de ubiquinona pura ou com o complemento de vitaminas C, E, B2 e B6.

 

Katigu√°

H√° mais de 24 anos, a Katigu√° √© uma das marcas brasileiras mais conhecidas no mercado de suplementos alimentares e produtos naturais, al√©m de mais recentemente tamb√©m expandir sua atua√ß√£o no segmento de nutrac√™uticos. Seu prop√≥sito √© aproveitar os benef√≠cios dos ingredientes mais nobres da natureza para oferecer produtos que complementem a nutri√ß√£o e promovam mais sa√ļde e bem-estar √† popula√ß√£o. Hoje a marca oferece uma ampla linha de produtos com vitaminas, ado√ßantes, ch√°s, instant√Ęneos, suplementos para atletas e diversos produtos veganos. O suplemento de coenzima Q10 da marca √© um dos mais vendidos do mercado, oferecendo uma f√≥rmula vegana, livre de a√ß√ļcar e lactose, dispon√≠vel em embalagens com 60 c√°psulas.

 

Puritan’s Pride

A Puritan‚Äôs Pride atua h√° mais de 45 anos no mercado de suplementos alimentares e nutricionais, configurando entre as marcas mais conhecidas do mundo no segmento. Para entregar produtos de alta qualidade a seus consumidores, a marca busca os melhores ingredientes do mundo para a prepara√ß√£o das suas f√≥rmulas, utilizando ativos puros in natura para suas vitaminas, suplementos e minerais, que s√£o testados e inspecionados at√© 15 vezes durante a fabrica√ß√£o. Al√©m disso, a empresa tamb√©m atua em outras categorias com produtos de aromaterapia e cuidados com o corpo e rosto, entregando solu√ß√Ķes completas para quem procura sa√ļde e bem-estar. Hoje a marca oferece suplementos de coenzima Q10 em c√°psulas ou na forma de gomas mastig√°veis.

 

Growth Supplements

A Growth Supplements √© uma das empresas mais conhecidas do Brasil na fabrica√ß√£o e venda de produtos suplementares. A marca trabalha em parceria com diversos atletas do pa√≠s, sempre atualizada com o que h√° de novo no segmento e tamb√©m para selecionar as melhores mat√©rias-primas dispon√≠veis para a fabrica√ß√£o dos seus produtos pr√≥prios. Al√©m disso, a marca segue elevados padr√Ķes de qualidade e atende todas as exig√™ncias dos √≥rg√£os de vigil√Ęncia, garantindo credibilidade e confian√ßa para seus consumidores. Seu suplemento de coenzima Q10 √© um dos mais acess√≠veis do pa√≠s e, al√©m da subst√Ęncia principal, tamb√©m oferece 100% da IDR das vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6 e √°cido pantot√™nico por cada por√ß√£o de 2 c√°psulas.

 

Guia: como aproveitar os benefícios da coenzima Q10 para a pele

Coenzima Q10 Growth Supplements

Coenzima Q10 Growth Supplements

Você sabia que a coenzima Q10 também pode promover muitos benefícios para a pele?

 

Al√©m da tradicional suplementa√ß√£o em c√°psulas, a subst√Ęncia tamb√©m pode ser encontrada na forma de comprimidos mastig√°veis, bebidas energ√©ticas, comprimidos sublinguais, por via intravenosa para necessidades extremas e tamb√©m em produtos cosm√©ticos usados diretamente na pele.

 

Por ser um potente antioxidante que oferece benef√≠cios incr√≠veis para a pele, n√£o √© surpresa que a subst√Ęncia seja encontrada cada vez mais frequentemente como ingrediente ativo em muitos produtos cosm√©ticos. Isso porque muitos estudos j√° comprovaram que, quando a coenzima Q10 √© aplicada diretamente na pele, ela pode aumentar a prote√ß√£o antioxidante e reduzir os danos causados pelo sol.

 

Sua atuação ocorre através da sua potente ação antioxidante, que ajuda a reduzir o estresse oxidativo na pele, prevenindo os sinais de envelhecimento precoce e auxiliando até mesmo na elasticidade da pele e na prevenção de rugas, manchas e outros sinais de idade.

 

Al√©m disso, a coenzima Q10 tamb√©m pode ser encontrada na forma de ingrediente inativo em algumas f√≥rmulas de protetor solar. Al√©m de aumentar o FPS dos filtros e garantir uma prote√ß√£o infravermelha, a subst√Ęncia tamb√©m se provou capaz de aumentar a estabilidade de alguns filtros solares ativos que t√™m sido considerados muito eficazes.

 

Se você achou a ideia interessante, converse com um dermatologista para identificar os melhores cosméticos com coenzima Q10 e a forma de uso mais indicada para você.

 

 

Nota do especialista

‚ÄúNa hora de comprar um suplemento de coenzima Q10, recomendo profundamente avaliar a forma e a concentra√ß√£o da subst√Ęncia de acordo com a sua necessidade, pois as quantidades podem variar consideravelmente de uma f√≥rmula para outra. Como sempre, recomendamos escolher uma marca s√©ria e comprometida com a qualidade e seguran√ßa dos suplementos, evitando as op√ß√Ķes que contenham a√ß√ļcar, corantes ou outros ingredientes prejudiciais √† sa√ļde.‚ÄĚ

 

 

Perguntas frequentes - FAQ

Quem deve tomar coenzima Q10?

A suplementa√ß√£o de coenzima Q10 pode ser muito ben√©fica para pessoas que precisam de um aporte maior de antioxidantes e um aumento na produ√ß√£o de energia, como atletas de alta performance, idosos e aqueles que est√£o em tratamento de algumas doen√ßas ou tomando medica√ß√Ķes que reduzem os n√≠veis da subst√Ęncia no organismo.

Quantas vezes ao dia devo tomar coenzima Q10?

Como a coenzima Q10 não se acumula no nosso organismo, o suplemento pode ser administrado em doses separadas de 1 a 3 vezes ao dia. Não deixe de seguir a recomendação do seu médico ou nutricionista de acordo com as suas necessidades diárias.

Como tomar coenzima Q10?

Segundo diversos estudos científicos, a coenzima Q10 é melhor absorvida pelo corpo quando consumida com uma refeição que contém gordura, como o almoço ou jantar.

Coenzima Q10: qual a dosagem certa?

A dose di√°ria recomendada de coenzima Q10 costuma variar entre 100 e 200 mg; no entanto, √© muito importante seguir as instru√ß√Ķes do m√©dico ou nutricionista, j√° que a dosagem pode variar consideravelmente dependendo do estado de sa√ļde de cada pessoa e da condi√ß√£o que est√° sendo tratada.

Onde encontrar coenzima Q10 em c√°psulas?

Voc√™ pode encontrar suplementos de coenzima Q10 em c√°psulas em lojas especializadas de suplementos alimentares, nas lojas pr√≥prias dos fabricantes ou em grandes sites de com√©rcio eletr√īnico como Amazon e Americanas.

Qual hor√°rio tomar coenzima Q10?

Como a coenzima Q10 √© uma subst√Ęncia lipossol√ļvel, o ideal √© consumir o suplemento junto com uma refei√ß√£o que contenha gordura, como o almo√ßo ou o jantar. No entanto, para pessoas que costumam ter problemas de ins√īnia, a suplementa√ß√£o √© mais indicada at√© o hor√°rio do almo√ßo, para evitar que poss√≠veis efeitos colaterais atrapalhem sua noite de sono.

Quanto custa a coenzima Q10?

Os suplementos de coenzima Q10 custam entre R$ 30 e R$ 100. O pre√ßo pode variar consideravelmente dependendo da marca, da composi√ß√£o do produto, da concentra√ß√£o da subst√Ęncia e da quantidade de c√°psulas da embalagem.

Quais s√£o os efeitos colaterais da coenzima Q10?

A suplementa√ß√£o de coenzima Q10 pode apresentar alguns efeitos colaterais como azia, n√°useas, tonturas, diarreia e ins√īnia, especialmente quando consumida em uma dosagem inadequada e sem acompanhamento m√©dico.

Coenzima Q10 realmente funciona?

Diversos estudos cient√≠ficos j√° comprovaram a efic√°cia da coenzima Q10 na melhora da produ√ß√£o energ√©tica, no combate aos radicais livres e na contribui√ß√£o ao tratamento de diversas doen√ßas e condi√ß√Ķes de sa√ļde. No entanto, vale notar que os efeitos da subst√Ęncia no organismo costumam aparecer dentro de 2 a 4 meses ap√≥s o in√≠cio da suplementa√ß√£o di√°ria.

Coenzima Q10 tem contraindicação?

A suplementa√ß√£o de coenzima Q10 √© contraindicada para pessoas al√©rgicas √†s subst√Ęncias presentes no suplemento, para gestantes e para crian√ßas e adolescentes menores de 18 anos.

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